大家好，给大家分享一下什么叫脂肪肝得了脂肪肝怎么治疗，很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
 "如何预防和治疗脂肪肝(轻度脂肪肝应注意什么)")
脂肪肝是病人长时间的营养过剩引起的血液血脂浓度比较高，脂肪沉积在肝脏部位引起的脂肪肝症状，平时注意病人的饮食卫生进行预防身体的脂肪肝的症状进一步加重，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食引起身体的营养过剩，平时注意增加身体的运动量是可以帮助改善脂肪肝的症状。
合理的健康饮食，不要暴饮暴食，适当锻炼运动。检查血液中血脂的情况，如果血液内血脂异常，特别是高脂血症的人群，可通过口服降血脂的药物来进行综合的治疗，减轻高血脂，并通过饮食以后可以预防脂肪肝的发生或者减轻脂肪肝情况。
患了脂肪肝该怎么办？专家一次性说清
脂肪肝不是单纯的脂肪堆积，而是多种疾病的共同损伤，患了脂肪肝，就要重视。
1、一定要配合医生，寻找到病因。生活方式引起的，需要及时从生活上调整，定期做检查，看脂肪肝是否经常复发，是否有活动，如果病情稳定，找到病因就可以控制住病情。
2、临床上，大多数脂肪肝是处于一种静止状态，患者一旦检查发现有活动的脂肪性肝炎，需要特别重视，配合医生，找到病因，防止脂肪肝转变为肝硬化。
3、脂肪肝患者选择医院时，可以到能够做肝病多方面病因检查的医院去检查，进行明确的诊断与治疗；选择就诊科室时，可以选择具有专业治疗方向的消化内科，配合医生，及时治疗。
1、规律作息，拒绝熬夜，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。
2、规律排便，平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
3、不吃夜宵，就寝3小时前吃晚饭较为理想，一定要注意减轻肝脏负担。
4、拒绝酗酒，频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。
6、学会身心放松，利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
7、保持正常体重，每周5次，每次30分钟左右的中等强度的有氧运动，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。
现下，越来越多的人正面临脂肪肝的困扰，脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏问题，大多数人会患上脂肪肝，多是由于不健康的生活方式所导致的，例如营养过剩、长期大量饮酒、不爱运动、经常熬夜。若是存在以上行为的话，日常需多加注意，下面来了解一下，患有脂肪肝的人该如何调理？
一、患有脂肪肝的人应该如何调理？
患有脂肪肝的人在饮食方面需多加注意，建议日常适当调整饮食习惯，尽量以低脂、低胆固醇饮食为主，尽量保持少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食方式，日常应少进食油腻、脂肪含量高，不易消化的食物。
对于患有脂肪肝的人而言，日常坚持进行运动是很有必要的，运动有助促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪，减少脂肪在肝脏的沉积。建议每周进行4次以上的有氧运动，每次运动时间30分钟以上，可以根据自身情况，来选择适合自己的运动，例如慢跑、中快速步行、骑自行车、游泳。
患有脂肪肝的人日常要做到作息规律，保证充足的睡眠时间，晚上11时至凌晨3时是肝脏排毒最佳时间段，应该让自己进入睡眠状态。若是日常避免不了熬夜，在熬夜过后要及时补眠，在熬夜过程中应注意补充水分，日常多吃些富含维生素及含蛋白质的食物，从而将熬夜对机体的损害降到最低。
除了以上所述的方法外，其实日常也应该适当地食用水飞蓟产品。水飞蓟产品的主要成分是水飞蓟提取物，水飞蓟又叫水飞雉、奶蓟等，是一种优良的护肝植物，能够起到保护肝细胞膜，改善肝功能等作用，对化学性肝损伤有辅助保护功能，总的来说，水飞蓟护肝作用还是较为显著的。
目前市场上水飞蓟产品也不少，选择哪个牌子的水飞蓟比较好呢？其实，含有四重护肝成分的汤臣倍健水飞蓟就是一个很好的选择，里面除了水飞蓟外，同时还含有葛根、五味子、丹参这三种护肝成分，4种护肝成分，帮助人体更好地养肝护肝。
总而言之，要想预防脂肪肝，我们日常在运动、饮食、作息等方面都需要多加注意，保护肝脏健康，建议就从现在做起。
酒精肝脂肪肝的预防往往需要在饮食上多加注意。饮食防治基本原则是结构合理，均衡饮食。坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅的方案，符合低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐的原则。
